Selasa, 18 April 2017

Agar Tetap Langsing Artis Korea Sering Makan Ini

Agar Tetap Langsing Artis Korea Sering Makan Ini – Seperti bukan menjadi rahasia publik lagi jika artis-artis Korea memang memiliki tubuh yang ramping. Maka karena itulah, banyak yang kemudian mencari tahu apa sih rahasianya? Konon tubuh lansing yang dimiliki artis Korea ternyata tidak didapatkan hanya menjalankan diet ketat, melainkan dengan cara alami yang memilih menu diet sehat seperti bahan organik.

Pemilihan makanan dan menu makanan yang sehat termasuk kunci utama ala diet Korea. Namun, untuk mengimbangi pola makan sehari-hari tentunya juga menerapkan  olahraga secara teratur. Nah, anda penasaran seperti apakah sistem diet Korea itu? Ikuti terus penjelasan dari kami mengenai para artis Korea yang tetap lansing karena sering makan makanan seperti ini. (Baca : Harga menu terbaru)

Agar Tetap Langsing Artis Korea Sering Makan Ini

1.Ubi dan Kentang

Siapa sangka artis Korea selalu mengonsumsi asupan makanan berupa ubi dan kentang. Pasalnya kedua makanan ini mampu menjadi pengganti sumber karbohidrat dari nasi putih. Tentu saja dengan memenuhi kebutuhan makanan seperti ubi jalar ini, maka akan mendapatkan vitamin E dan rendah kalori. Oleh sebab itu, sangat bermanfaat baik dalam melancarkan aliran darah.

2. Sayuran

Hampir semua artis Korea selalu makan sayuran di menu favoritnya, terutama jenis sayuran yang rendah lemak. Hal ini dikarenakan kandungan sayur yang memiliki serat tinggi dan antioksidan baik. Dengan demikian mampu menjaga kadar kolesterol dan membuat rasa kenyang lebih lama. Adapun salah satu artis Korea yang sering mengonsumsi sayuran jagung dan selada  dalm menu dietnya adalah Park Bom 2NEI.

3. Kacang Merah

Kandungan kalsium di dalam kacang merah berfungsi sebagai proses untuk mengeluarkan kadar garam yang berlebih pada tubuh. Setidaknya kacang merah dikonsumsi dengan cara direbus terlebih dahulu, supaya tubuh terhindar dari kegemukan. Di samping itu, jenis kacang merah mampu menjaga nafsu makan agar tetap terkontrol dengan baik.


4. Daging Rendah Lemak

Umumnya masyarakat Korea mengonsumsi daging yang rendah lemak. Dimana daging yang dikonsumsi tidaklah teralalu sering, biasanya pada perayaan hari-hari tertentu saja, bahkan daging tersebut dicampur menggunakan sayuran. Pasalnya orang Korea lebih sering makan makanan berupa ikan yang rendah lemah pula atau kerang yang mengandung omega 3.

5. Putih Telur 


Salah satu protein yang tinggi untuk mengatur menu diet sehat adalah dengan banyak mengonsumsi putih telur. Memang putih telur bermanfaat baik untuk melancarkan proses suatu pembakaran lemak yang ada di dalam tubuh. Oleh karenanya, menerapkan program diet berupa protein sangat diperlukan.

6. Buah Pisang 

Inilah buah yang baik untuk diet dengan model artis Korea yaitu dengan makan buah pisang sebagai sarapan pagi. Namun, cukup mengonsumsi 2 buah pisang dan air putih. Hal ini tentu tak terlepas dari buah pisang yang kaya akan serat tinggi sehingga bagus untuk kesehatan. Selain itu, buah pisang berguna untuk melancarkan metabolisme.

Gimana, tertarik untuk melakukan diet ala artis Korea? Baiklah, setidaknya anda bisa mengonsumsi makanan yang telah disebutkan tadi. Semoga diet anda berhasil.

Baca juga : Harga menu hokben

Minggu, 26 Maret 2017

Inilah Makanan Penyebab Batu Ginjal Yang Harus Dihindari

Inilah Makanan Penyebab Batu Ginjal Yang Harus Dihindari – Salah satu penyakit kronis yang menyerang di bagian tulang belakang adalah batu ginjal. Penyakit ini tentunya akan merusak fungsi ginjal itu sendiri. Biasanya batu ginjal seringkali diderita oleh kaum pria, namun tidak menutup kemungkinan wanita juga bisa terserang. Apalagi mereka yang memiliki berat badan berlebih yang sangat rentan mengidap batu ginjal.

Membatasi atau menghindari makanan pemicu batu ginjal, maka sama saja anda mengurangi risiko terkena batu ginjal. Pasalnya banyak yang tidak menyadari bahwa penyebab utama penyakit batu ginjal adalah pola makan yang buruk. Jangan sampai ginjal anda menjadi tempat gumpalan mineral padat karena kurang minum dan menu makan yang salah. Inilah makanan penyebab batu ginjal yang harus anda hindari.

Ini Makanan Penyebab Batu Ginjal Yang Harus Dihindari


1.Makanan Pemanis 

Banyak sekali jenis makanan pemanis yang kini beredar di pasaran. Adapun makanan yang kaya akan pemanis perlu anda hindari karena dalam jangka waktu panjang bisa memicu terbentuknya batu ginjal. Berdasarkan penelitian yang mengungkapkan bahwa pemanis buatan non kalori mampu menimbulkan kerusakan pada organ ginjal. Oleh karena itu, ada baiknya jika anda menggunakan pemanis alami seperti madu murni.

2. Daging

Jika anda sering mengonsumsi daging maka inilah salah satu faktor gejala batu ginjal. Hal ini dikarenakan daging banyak mengandung protein yang mampu menyebabkan tekanan pada ginjal, dimana protein tersebut memang sulit dibuang oleh tubuh. Selain itu, daging tinggi yang mengandung asam urat merupakan pemicu yang paling umum dari timbulnya batu ginjal.

3. Produk Susu 

Susu memang banyak mengandung kalsium yang bermanfaat baik untuk tubuh. Namun tidak demikian dengan orang yang terkena batu ginjal. Hal ini tentu saja beralasan logis, karena kalsium tersebut mampu membuat ekskresi kalisium pada urine yang semakin bertambah. Maka dari itulah, limbah sangat sulit untuk dibuang melalui urine.

4. Makanan Asin 

Mungkin kedengaranya aneh bagi anda, mengapa makanan asin menjadi penyebab batu ginjal. Iya, jelas sekali jika sering mengonsumsi makanan yang kaya akan sodium maka kurang baik bagi kesehatan ginjal. Pasalnya sodium mampu menyebabkan terbentuknya batu ginjal. Dengan begitu, anda harus menghindari makanan yang banyak mengandung garam.

5. Sarden 

Makanan kaleng yang mengadung bahan pengawet seperti sarden sangat dilarang bagi penderita batu ginjal. Kandungan zat purin tinggi yang terdapat pada sarden menyebabkan terjadinya batu ginjal. Sebaiknya anda membatasi konsumsi sarden dalam menu makan sehari-hari supaya terhindar dari penyakit batu ginjal.

6. Kafein

Minuman yang mengandung kafein merupakan penyebab dari terbentuknya batu ginjal. Kafein memiliki kandungan berupa kalsium yang terbilang tinggi, maka sudah pasti gagal ginjal akan menyerang ke dalam tubuh. Di samping itu juga dikarenakan stimulun yang ada di dalamnya membuat organ ginjal kelelahan. Biasanya minuman yang banyak terkandung kafein terdapat paada teh, soda, dan kopi. Untuk itu, sebaiknya anda kurangi minum-minuman yang berkafein.

Selain menghindari makanan pentebab batu ginjal di atas, anda dianjurkan untuk minum air putih sebanyak 8 gelas dalam setiap harinya. Tujuannya agar dapat membuang limbah melalui urine, sehingga terlepas dari pembentukan batu ginjal.

Baca juga : Tips langsing artis Korea